Gleichgewicht – die Basis für Gesundheit, Lebensenergie und Erfolg

Wie einem geschickten Akrobaten gelingt es unserem Körper, mit der Dauerbelastung des Alltags umzugehen. In Sekunden schnelle kann er sich auf unterschiedlichste Situationen und Herausforderungen einstellen. Eine unüberschaubare Anzahl von Regelmechanismen sorgt permanent fast unbemerkt dafür, dass unser Organismus im Gleichgewicht bleibt. Doch mit der Zeit erlahmt diese faszinierende Maschinerie. Die andauernde Stressbelastung hinterlässt ihre Spuren – das System gerät in ein Ungleichgewicht.

Wirksame Strategien für ein gesundes Gleichgewicht

Der Ayurveda enthält zahlreiche effektive Strategien, um dem Geist-Körper-System die verlorene Balance wiederzugeben. Die Transzendentale Meditation beispielsweise ist eine solche Strategie, mittels derer man innerhalb weniger Minuten tiefe Ruhe finden, Stress abbauen und neue Kraft schöpfen kann. Die ganzheitliche Ernährungslehre des Ayurveda ist ein weiterer wichtiger Baustein, um Gleichgewicht wieder herzustellen. Das ayurvedische Dosha-System hilft dabei, die spezifischen, individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Yoga-Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemtechnik) helfen dabei, die subtile Balance des Geist-Körper-Systems aufrechtzuerhalten und zu festigen.