Effektives Stressmanagement

Stress nicht nur managen …

Die meisten Stressmanagement-Programme zielen darauf ab, das Problem Stress durch Anwendung intelligenter Strategien zu reduzieren, um mit dem bestehenden Maß an Belastung besser umgehen zu lernen. Diese Programme sind wichtig und wertvoll. Für die meisten Menschen ist es jedoch schwierig, den alltäglichen Anforderungen und Sachzwängen zu entkommen. Beruf, Familie und Hobbys – alles verlangt Zeit und Aufmerksamkeit. Wer sich viel vornimmt und Verantwortung übernimmt, hat sich in der Regel bewusst für ein intensives und abwechslungsreiches Leben entschieden. Schwer, da zurückzustecken.

… sondern effektiv abbauen

Wie einem geschickten Akrobaten gelingt es unserem Körper mit all dem fertig zu werden. Unzählige Mechanismen sorgen permanent dafür, das System im Gleichgewicht zu halten. Doch mit der Zeit erlahmt diese faszinierende Maschinerie des Geist-Körper-Systems. Die gewohnte Leistungsfähigkeit beginnt nachzulassen.
Die beste Strategie bei solchen Ermüdungserscheinungen ist ein Extramaß an tiefer, erholsamer Ruhe. Genau hier setzen unsere Programme an. Durch die Transzendentale Mediation bespielsweise ist es möglich, innerhalb weniger Minuten in eine deutlich tiefere Ruhe als im Tiefschlaf einzutauchen. Sie ist eine hervorragende Technik, um im Alltag Stress minutenschnell abzubauen. Gleichzeitig entwickelt man durch die Methode eine zunehmende Stressresistenz.
Für zusätzliche Tiefenregeneration sorgen die Programme des Maharishi Ayurveda – allen voran die ayurvedischen Regenerationskuren. Mit einigen Tagen Kur erreicht man den Regenerationseffekt eines längeren Urlaubs.