Yoga Asana – weit mehr als Körperstellungen

Richtig praktiziertes Yoga ist weit mehr als nur eine Abfolge verschiedener Körperstellungen (Yoga-Asanas). Es ist ein integriertes System, das einen umfassend regulierenden Einfluss auf Körper und Geist ausübt. Grundsätzlich bestehen Asanas aus einer Anspannungsphase, in der eine bestimmte Körperhaltung eingenommen und gehalten wird und aus einer Entspannungsphase, während derer sich die Wirkung im Körper entfaltet. Das von uns vermittelte Yoga fördert die sanfte Harmonisierung der Energien und bewirkt eine angenehme Vitalisierung.